Es más que posible que sea la primera vez que escuchas, o lees, esta palabra: triptófano. Es normal, puesto que no se habla demasiado acerca de él. Y, sin embargo, se trata de uno de los aminoácidos más esenciales para la actividad humana. Pero estás de suerte, porque has llegado al lugar indicado para conocer más. No te preocupes si no sabías nada sobre el triptófano, a continuación, desde Helios te vamos a contar sobre lo que se esconde tras ese nutriente.

El triptófano, como decíamos, es un aminoácido. Estos son moléculas que se combinan entre sí para a su vez formar proteínas que son indispensables para el funcionamiento del organismo humano. Los aminoácidos descomponen los alimentos, reparan tejidos corporales y además son una fuente de energía muy importante para la vida. Pueden ser esenciales, no esenciales y condicionales. Entre los esenciales, que son aquellos que no puede producir el cuerpo, debiendo tomarlos en los alimentos, y son nueve en total, se encuentra el triptófano.

El triptófano tiene varios beneficios para nuestro organismo y, por tanto para contribuir a que tengamos una vida más saludable. Es esencial para la segregación de la hormona cerebral de la melatonina. Esta es importante porque regula el ciclo del sueño y la vigilia, algo fundamental para que todo funcione correctamente en nuestro cuerpo y nuestra mente. Favorece que podamos conciliar el sueño y así descansar, rebajando nuestros niveles de nerviosismo. Además, es un buen aliado para la formación de vitamina B3. Podemos decir que el triptófano tiene una importancia notable a la hora de ayudar a nuestra salud.

Descubre los beneficios del triptófano con Helios

Para descansar bien, existe un consejo bastante fiable. Con los ritmos vertiginosos que lleva la vida moderna, es más importante que nunca descansar. Por ello, últimamente cobran especial importancia las cenas. Aunque se dice que el desayuno es la comida más importante del día, no debemos olvidar la última, que es aquella que nuestro organismo tiene que empezar a digerir y sintetizar en los momentos previos de irnos a la cama a descansar.

Y, como necesitamos ese descanso más que nunca, no solo para rendir laboral y académicamente, sino también para disfrutar, desde Helios queremos recomendarte unas cenas sabrosas y ligeras. Para ello te ofrecemos nuestros vegetales, ideales para cocinar deliciosas cremas y sopas de verdura. También tortillas rellenas de vegetales o ensaladas, que puedes encontrar incluso ya preparadas por si te falta tiempo y energía al final del día. Nuestras mermeladas 0% también contribuirán a tu bienestar en las cenas.

Pero el producto que se convertirá en la estrella de tus noches de cenas saludables es sin duda la miel. Combinada con un poco de fruta o yogures, sus triptófanos nos aportan la generación de serotonina que necesitamos para poder relajarnos y conciliar un sueño más profundo y reparador. Encontrarás nuestra deliciosa miel en nuestra tienda en diferentes formatos. Sin duda, una de las formas más sabrosas de cuidarnos y con toda la calidad del mejor sabor desde el origen.